တပတ္အတြင္း အကိတ္ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း (5) နည္း
မိန္းခေလး ဆိုတာ ကိတ္္မွ ၾကည့္ေကာင္းတာ အမွန္ပါပဲ ။ မလွပဲ ေနပါေစ အံုးေတာ့ ၊ ရွိဳက္ဖို ႀကီးငယ္ အသြယ္သြယ္နဲ႔ ဖုသင့္တဲ႔ ေနရာဖု ၊ ေဖာင္းသင့္တဲ႔ ေနရာ ေဖာင္းေနမွ ပုရိသ ေယာက္်ားတို႔ရဲ႕ ဝိုင္းဝိုင္း လည္ျခင္းကို ခံရ တာပါ ။
ကဲ .... ဒါ့ေၾကာင့္ ေန႔ခ်င္း ညခ်င္း အကိတ္မ ျဖစ္ခ်င္တဲ႔ LCD ညီမေလးေတြ အတြက္ တပတ္ အတြင္း ကိတ္နည္း (5) နည္း ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္ ။
၁) စားပါ
24 နာရီ လံုးလံုး အစားနဲ႔ ပါးစပ္ မျပတ္ဖို႔ အေရးႀကီး ပါတယ္ ။ စားမွ အသား တိုးမည္ ။ အသားတိုးမွ ကိတ္ႏိုင္မည္ ။ ဒါ့ေႀကာင့္ ကိတ္ျခင္းနဲ႔ စားျခင္းက တိုက္ရိုက္ အခ်ိဳး က်ပါတယ္ ။ စားသာ စားပါ ။
၂) ေနပံုထိုင္ပံု ေျပာင္းပါ။
စားရင္လည္း ေကာ့ ၿပီးေတာ့ စားပါ ။ သြားရင္ လည္း ေကာ့ ၿပီးေတာ့ သြားပါ ။ အိပ္ရင္လည္း ေကာ့ ၿပီး အိပ္ပါ ။ စားတာ ၊ ေသာက္တာ ၊ ေနတာ ထိုင္တာက အစ ေကာ့ နိုင္သမ်ွ ေကာ့လထားပါ ။ အကိတ္မ ျဖစ္ေစရန္ အတြက္ ေကာ့ ႏိုင္သမ်ွ အစြမ္းကုန္ ေကာ့ မွ ေတာ္ကာ က်ပါမယ္ ။ (ဘာေကာ့ ရမလဲ ဆိုတာ လမ္းမညႊန္ေတာ့ ပါ ။)
၃) ထိုင္ ထ လုပ္ပါ
တေန႔ ထိုင္ထ အခါ ၃၀၀၀ ေလာက္ လုပ္ေပးပါ ။ မနက္ ၁၀၀၀ ။ ေန႔လယ္ ၁၀၀၀ ။ ညေန ၁၀၀၀ ။ စသည္ျဖင့္ လုပ္ေပးပါ ။ တပတ္အတြင္း ကိတ္လာေစ ရပါမယ္ ။
၄) ေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား မွီဝဲပါ
တပတ္အတြင္း အျမန္ ကိတ္ဖို႔ အတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းေတြ အသံုးျပဳ ရပါမယ္ ။ ေအာက္မွာ ျမန္မာ့ အိမ္တြင္းမႈ ကိတ္နည္း ေဆးစြမ္း တမ်ိဳး ေဖာ္ျပေပးထား ပါတယ္ ။
ငရုတ္သီး တစ္ပိသာနဲ႔ ကေလာ္သီး တပိသာကို ေထာင္းပါ ။ ထို႔ေနာက္ ပရုတ္ဆီႏွင့္ ဆတူ ေရာ၍ မိမိ ကိတ္ခ်င္သည့္ ေနရာကို အံုထားပါ ။ ( တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ကိတ္သေယာင္ေယာင္ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္ ။ )
၅) အခ်ိဳဓာတ္ ကုိ အသံုးျပဳပါ
ထန္းလ်က္ရည္ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ သိၾကားရည္ ျဖစ္ျဖစ္ မိမိ ကိတ္ခ်င္တဲ႔ ေနရာေတြကို သုတ္လိမ္းပါ ။ ၿပီးေတာ့ ခပ္ႀကီးႀကီး ပုရြတ္ဆိတ္အံု ေပၚမွာ ပက္လက္လွန္ အိပ္ေနပါ ။ (ေန႔ခ်င္း ညခ်င္း ေယာင္ကိတ္ကိတ္ လာပါလိမ့္မယ္)
ခဲတံ (MinKhant)
Post a Comment