ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဘယ္လို ခ်စ္သင့္သလဲ..

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဘယ္လို ခ်စ္သင့္လဲ၊ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဘယ္လို တက္ေအာင္ ျပဳျပင္ရမလဲ၊ တစ္ေယာက္တည္းဘယ္လို ရပ္တည္မလဲ ဆိုတာ သိခ်င္ၾကမယ္ ထင္ပါတယ္..

1) ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္ပါ။

2) ဘယ္သူကိုမွ အကူအညီ မေတာင္းပါနဲ႔။

3) ကိုယ္လုပ္ႏိုင္တယ္ လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားမယ္ ဆိုတဲ့ စိတ္ကို ၿမဲၿမဲ ကိုင္ထားပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ပင္ပန္းလာလာ မလႊတ္ခ် လိုက္နဲ႔။

4) ဘယ္ေနရာ ေရာက္ေရာက္ ကိုယ့္အားကို ကိုးပါ။

5) အေပးအယူ စိတ္နဲ႔ ဘယ္သူ႕ကိုမွ မကူညီနဲ႔။ အဲလို စိတ္ထားၿပီး လုပ္တာ ကူညီတာ မဟုတ္ဘူး။ ေလာင္းကစား လုပ္ေနတာ။

6) အရူးေတြနဲ႔ ၿပိဳင္ပီး မျငင္းပါနဲ႔။

7) အနားမွာ မေနခ်င္တဲ့သူ အခ်ိန္ကုန္ခံ မေတြ႕ခ်င္တဲ့သူကို အတင္း မေခၚထားနဲ႔။

8) အမုန္းစိတ္၊ မနာလိုစိတ္ မထားနဲ႔။ ကိုယ့္ mind energy ကို သူမ်ားအတြက္ အခ်ိန္ကုန္ မခံနဲ႔။

9) ဘယ္သူ ဘယ္ဝါ အတင္းမွ မတုတ္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္အေရွ႕မွာ ျဖစ္ပ်က္ေနရင္ေတာင္ ကိုယ့္ပါးစပ္ အပုတ္ခံၿပီး သူမ်ားကို မကဲ့ရဲ႕ပါနဲ႔။

10) ေဘးနားလာၿပီး အတင္းထိုင္ တုတ္ရင္ေတာင္ " ေအာ္... ဟုတ္လား" ဆိုၿပီးသာ ရူးခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ေပးလိုက္။

11) ရံဖန္ရံခါ မနီးမေဝး ခရီးတို တစ္ခု ထြက္ၾကည့္ပါ။ တစ္ညအိပ္ ခရီးပဲျဖစ္ျဖစ္ ေန႔ခ်င္းျပန္ ခရီးပဲျဖစ္ျဖစ္ ထြက္ၾကည့္ပါ။ ဒါမွ တစ္ေယာက္တည္း ရပ္တည္တဲ့အခါ ဘယ္လို ရပ္တည္ရမလဲ ဆိုတာကို သိလိမ့္မယ္။

12) ၁၉ႏွစ္ ျပည့္ၿပီးၿပီ ဆိုရင္ အလုပ္တစ္ခု ဝင္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ မျပည့္ေသးလို အလုပ္ဝင္ လုပ္ခ်င္လဲ ရတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္ တစ္ခု ဝင္လုပ္ခြင့္ရရင္လဲ အားလံုးကိုၾကည့္ျပီး အေကာင္းအဆိုး ခြဲျခားတတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ခြဲျခားတတ္လာတဲ့ အေကာင္းအဆိုး ကိုလည္း စိတ္ထဲမွာ မွတ္ထားပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ မေမ့ပစ္နဲ႔။ အမွားလုပ္မိလို႔ ဝန္ခံရမွာလည္း မေၾကာက္နဲ႔။ အလုပ္က ဘဝအေၾကာင္း သိေအာင္ လူေတြနဲ႔ ဘယ္လို စကားေျပာတတ္ရမယ္ ဆိုတာေတြ သင္ေပးတယ္။

13) အျပစ္လုပ္လို႔ အျပစ္ေပးခံရမွာလည္း မေၾကာက္နဲ႔။ ဘယ္အရာမွ ၾကာၾကာ တည္ရွိမေနဘူး။

14) ပညာ အၿမဲယူပါ။ သူ႕လိုမ်ိဳး အကဲ့ရဲ႕ မခံရေအာင္ ငါဘယ္လို ဆင္ျခင္မယ္ ဆိုတာမ်ိဳး အၿမဲ မွတ္သားေနပါ။

15) ကိုယ္ထင္တာ အရင္မေျပာခင္ သူမ်ားေျပာတာ အရင္ နားေထာင္ပါ။ ဘယ္အရာ အတြက္မွ အဆင့္မရွိတာ မလုပ္နဲ႔။

16) သူမ်ားဆိုးတိုင္း ကိုယ္ဆိုးျပစရာ မလိုသလို သူမ်ား ေကာင္းျပတိုင္းလည္း ကိုယ္က ျပန္ေကာင္းျပစရာ မလိုဘူး။ သူမ်ားလုပ္တာ ကိုယ္ျပန္ လုပ္ျပစရာ မလိုဘူး။

17) စာမ်ားမ်ားဖတ္ပါ။

18) ဘုရားတရား ၿမဲေအာင္ ေနပါ။

19) ရုပ္ရွင္ကားေတြ ဝယ္ၾကည့္ပါ။

20) ေၾကာင္ (သို႔) ေခြး အိမ္ေမြး တိရစၧာန္ေမြးပါ။ အခုေနာက္ပိုင္း ေၾကာင္ café တို႔ Dog café တို႔ ဖြင့္လာၿပီဆိုေတာ့ ေခြး၊ ေၾကာင္ ခ်စ္တတ္ရင္ ဘယ္သူလိုက္လိုက္ မလိုက္လိုက္၊ တေယာက္ထဲ ျဖစ္ေနလည္း သြားၿပီး အနားယူပါ။

21) သီခ်င္းေတြ အသစ္ထြက္တိုင္း download လုပ္ပါ။ ျမဴးတဲ့ သီခ်င္းေတြ အျပင္ စိတ္ကို relax ျဖစ္ေစတဲ့ classic/ acoustic (soft music) ေတြ နားေထာင္ေပးပါ။

22) သင္တန္းေတြ တက္ပါ။

23) မအားေအာင္ အၿမဲ ေနပါ။ ရံုးအလုပ္ မရွိရင္ ေက်ာင္းစာျပန္ဖတ္၊ ေက်ာင္းစာ မဖတ္ခ်င္ရင္ အိမ္အလုပ္လုပ္။

24) အလုပ္လုပ္စရာ မရွိတဲ့အခါ တစ္ေယာက္တည္း ေလွ်ာက္သြားၾကည့္ပါ။

25) Library မွာ ေအးေအးေဆးေဆး ဇိမ္နဲ႔ စာဖတ္ပါ။ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းေအာင္ ထားပါ။

26) Gym ေဆာ့ပါ။ Yoga လည္း ေကာင္းတယ္။ အကသင္လည္း ရတယ္။

27) အစားကို က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီ ဝဝစားၿပီး အခ်ိန္မွန္မွန္နဲ႔ အိပ္ေရး ဝဝအိပ္ပါ။

28) ဘယ္ေလာက္ စိတ္ညစ္စရာ ရွိရွိ သူမ်ားနဲ႔ မတိုင္ပင္နဲ႔။ တစ္ေယာက္ထဲ အရင္ အခန္းထဲမွာ ဝုန္းဒိုင္းႀကဲပလိုက္။ အက်ယ္ႀကီး ေအာ္ငိုတာျဖစ္ျဖစ္။ စိတ္ထဲမွာ ေပါ့သြားၿပီလို႔ ခံစားရၿပီ ဆိုရင္ ကိုယ္လုပ္စရာ ရွိတာ ဆက္လုပ္။ မေပ့ါေသးဘူး တိုင္ပင္မွကို ျဖစ္မယ္လို႔ စဥ္းစားရင္ အဲဒီအေတြးကို ဖ်က္လိုက္။ ဒီေခတ္မွာ ဘယ္သူမွ မယံုရဘူး။ ေနာက္တစ္ခုက ဘယ္သူမွ အဲေလာက္ မအားဘူး။ အားအားယားယား နားေထာင္ေပးမယ့္သူ ရွိေနရင္ေတာ့ သတိထား!! သူကို႔ယ္ကို တခ်ိန္က် ေနာက္ေက်ာဓား ထိုးႏိုင္တယ္။ အားနာလို႔ နားေထာင္ ေပးတာလဲ ျဖစ္နိုင္တယ္။

29) ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ရပ္တည္ရမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ပိုက္ဆံကို လိုတာထက္ မသံုးပါနဲ႔။ မလိုတာေတြအတြက္ ရွိတဲ့ ပိုက္ဆံကို မျဖဳန္းပစ္ပါနဲ႔။

30) အၿမဲ လွလွပပ ေနေပးပါ။ လမ္းႀကံဳရင္ ႀကံဳသလို တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ဓာတ္ပံု ရိုက္ေပးဖို႔ အကူအညီ ေတာင္းၾကည့္ပါ။ ၿပီးရင္ အဲဓာတ္ပံုကို ၾကည့္ၿပီး ကိုယ္ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာလိုလဲ အၿမဲ သံုးသပ္ပါ။

ဒါမွကိုယ့္မွာ ဘယ္ေနရာ ဘာလိုအပ္ခ်က္ေတြ ရွိလဲ ဆိုတာ သိႏိုင္မယ္။ လိုအပ္ခ်က္ေတြ သိမွ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲလို႔ ရမယ္။ မသိမခ်င္း ဘာမွ တိုးတက္လာမွာ မဟုတ္ဘူး။

Redrose ကိုယ္တိုင္ ႀကံဳေတြ႔ပီး က်င့္ႀကံေနထိုင္ေနတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ အသံုးတည့္မယ္ လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ေနာ္။

share ေပးပါအုံး...

Credit