တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ေသာအခါ..

တစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္တဲ့အခါ ဝမ္းနည္းတဲ့စိတ္ ဝင္ရင္လည္း ဝင္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ႏွစ္သိမ့္ဖို႔ လုံး၀ မေမ့ပါနဲ႔။ ဘယ္လိုပဲ ဝမ္းနည္းတဲ့စိတ္ ဝင္ဝင္ မနက္ျဖန္မွာ ဆက္လက္ ေလွ်ာက္လွမ္း ရပါဦးမယ္။

တစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္တဲ့အခါ အားငယ္ ေပ်ာ့ညံ့စိတ္ ဝင္ရင္လည္း ဝင္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအားေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ကိုယ္ရဲရင့္မွ အေျပာင္းအလဲမ်ားတဲ့ ဒီေလာကမွာ ဘယ္လို ေတာင့္ခံမယ္ ဆိုတာကို သင္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

တစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္တဲ့အခါ အထီးက်န္စိတ္ ဝင္ရင္လည္း ဝင္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပြ႔ဖက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ႏွလံုးသား ေႏြးေနရင္ အဲဒီ အထီးက်န္ျခင္းက ဘာမွ မေျပာပေလာက္ ေတာ့ပါဘူး။

တစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္တဲ့အခါ အကူညီမဲ့စိတ္ ျဖစ္ရင္လည္း ျဖစ္မယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတိုင္း ကိုယ့္လမ္းကိုယ္ေလွ်ာက္ရတယ္ ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတိေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ဘယ္သူကမွ တစ္သက္လံုး ကိုယ္နဲ႔အေဖာ္အျဖစ္ လိုက္ပါေလွ်ာက္လွမ္းမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

တစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္တဲ့အခါ စိတ္႐ႈပ္စရာေတြ ေတြးေကာင္း ေတြးမိမယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္စိတ္ခံစားခ်က္ကို ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ကိုယ့္စိတ္ခံစားခ်က္ အပ်က္နဲ႔ ကိုယ့္အတြက္ အေရးပါတဲ့လူကို မထိခိုက္ မိပါေစနဲ႔။

တစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုဂ႐ုစိုက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

- ေအးရင္ အေႏြးထည္ထပ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
- ဝမ္းနည္းရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုႏွစ္သိမ့္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
- ဖ်ားနာရင္ ေဆးေသာက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
- ဆာရင္ စားဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။
- မိုး႐ြာရင္ ထီးေဆာင္းဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔.....

တစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္တဲ့အခါ စာအုပ္တစ္အုပ္၊ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္၊ ႐ုပ္႐ွင္ကားေကာင္း တစ္ကားနဲ႔ အေဖာ္ျပဳပါ။ လူပင္ပန္းရင္ နားရသလို စိတ္ပင္ပန္းရင္ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ ရပါတယ္။

တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေစာင့္ေ႐ွာက္ပါ။ အေျပာက်ယ္တဲ့ ေလာကႀကီးမွာ ကိုယ့္အေပၚ တကယ့္ စိတ္ေကာင္းေစတနာ ထားတဲ့လူ သိပ္မမ်ားႏိုင္ပါဘူး။ တစ္္ခ်ိန္လံုး သင့္ေဘးမွာ အေဖာ္ျပဳေပးမယ့္သူ မ႐ွိႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္တိုင္အတြက္၊ သင္ အေလးထားသူ အတြက္ သင့္ကိုယ္သင္ ပိုဂ႐ုစိုက္ ရပါတယ္။

ႏိုင္ႏိုင္းစေန