တစ္စုံတစ္ေယာက္ကို အရမ္းလြမ္းလာတဲ့အခါ ဘာလုပ္သင့္လဲ

တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ထိန္းမရေအာင္ လြမ္းလာတဲ့အခါ ဘာလုပ္ရမလဲ💕💕

❎ လူေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ ဆက္ဆံေနပါ

တစ္ေယာက္တည္း ေနတဲ့အခါ အလြမ္း ထုထည္ဟာ တျဖည္းျဖည္း ႀကီးမားလာၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ ကိုယ့္ကုိ ဝါးၿမိဳသြားနိုင္ ေလာက္တဲ့အထိကို ဆိုးဝါး လာပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ့္ကို အဲ့ဒီ အလြမ္းတိမ္တိုက္ ေတြေအာက္က  ဆြဲထုတ္ေပးနိုင္မယ့္ အရာကေတာ့ စိတ္အာရံု ေျပာင္းလဲျခင္းပါပဲ။ ခႏၵာကိုယ္ကို အနားမေပးပဲ အလုပ္လုပ္ေနပါ ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ အျပင္သြားပါ ၊ သူစိမ္းေတြနဲ႕ စကားစျမည္ ေျပာဆိုၾကည့္ပါ။ အမွန္တကယ္ စိတ္သက္သာရာ ရလာတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။

❎ ဦးေနွာက္ကို အလုပ္ေပးပါ

အႏုပညာခံစားမႈေတြ ျပဳလုပ္ပါ ၊ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ပါ ၊ သီခ်င္းေတြ ေအာ္ဆိုပါ ၊ Game ေတြ ကစားပါ ။ သီခ်င္းေတြ နားေထာင္တဲ့အခါမွာလည္း ကိုယ့္ခံစားခ်က္ေတြကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုေပးႏိုင္တဲ့ တိုက္ဆိုင္တဲ့ သီခ်င္းေတြကိုပဲ ေရြးၿပီးနားေထာင္ပါ ။ အလြမ္းေတြကို ဖြင့္ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ ၊ အတြင္းမွာ က်ိတ္မွိတ္ မ်ိဳသိပ္ၿပိး တစ္ဦးတည္း ခံစားေနရတာထက္ ဖြင့္ထုတ္လိုက္တဲ့ ခံစားခ်က္ေတြက လူကိုအနည္းငယ္ ေပါ့ပါးသက္သာလာေစမွာပါ။

❎ စာေတြေရးပါ

လက္နဲ႕ခ်ေရးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ဘာသာ email ျပန္ပို႕တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ခံစားခ်က္ေတြကို တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ေျပာျပေနသည့္အလား စကားလံုးေတြ အားလံုး သြန္ခ်လိုက္ပါ။ မ်က္ရည္ေတြလည္း ထြက္မိရင္ ထြက္မွာေပါ့။ ဒီေနရာမွာ တစ္ခုရွိတာက ကိုယ္လြမ္းဆြတ္ေနသူဟာ ကိုယ့္ဆီျပန္လာနိုင္တဲ့ အခြင့္အေရးရွိသူဆိုရင္ေတာ့ သူ႕ဆီကို ကုုိယ့္ခံစားခ်က္ေတြ ထုတ္ေဖာ္ပို႕သလိုက္တာ အဆင္ေျပပါတယ္။ တကယ္လို႕ ဒီလိုမဟုတ္ပဲ ကိုယ္လြမ္းဆြတ္ေနသူဟာ ကိုယ့္ဆီကုိ ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္မလာနိုင္သူ ဆိုရင္ေတာ့ ခုနကေျပာသလို ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ဖတ္လို႕ရမယ့္ ေနရာေလးမွာ လြမ္းဆြတ္ေၾကာင္းေတြ ေျပာျပေနလိုက္ပါ။

❎ မူးယစ္ေစတဲ့အရာေတြကို မလုပ္မိပါေစနဲ႔

အဲ့ဒီအရာေတြဟာ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ပိုမို အရွိန္ျပင္းထန္ လာေစတတ္တာမို႔ သင့္အေနနဲ႕ လံုးဝမလုပ္ဖို႔ သတိေပးခ်င္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလက် စိတ္ရွိလက္ရွိ ေပါက္ကြဲပစ္လိုက္မယ္ ၊ မူးၿပီးရင္ အားလံုးေမ့ပစ္လိုက္မယ္ ၿပီး လုပ္ခဲ့ေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာက် အဲ့ဒီအခ်ိန္ေတြမွာ ပိုၿပီး နာက်င္တတ္ရပါတယ္။

ဒီစာဖတ္ေနခ်ိန္မွာ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ လြမ္းေနတယ္ဆိုရင္ Like / Share ေလးလုပ္သြားဦးေနာ္...

Credit to upupmm