ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း နမ္းျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဟိုးအရင္​တုန္​းကေတာ့ ပါးစပ္​ဟာ အစာ စားဖို႔၊ အသက္ ​ရွဴဖို႔၊ ​ေရ​ေသာက္​ဖို႔ ရယ္​ စကား​ေျပာဖို႔ အတြက္ ​ပဲလုပ္​ၾက​ တာပါ။

​ေရွးေရွး တုန္းက အေမငွက္​​ ​ေတြက သူတို႔ရဲ့ က​ေလး​ေတြကို ႏႈတ္​သီးန႔ဲ အစာ ​ေက်ြးၾကတယ္ ​။

ေနာက္​က်​ေတာ့ လူသား မိခင္​​ေတြ ကလည္​း ​သားငယ္ ​သမီးငယ္ေလး ​​ေတြကို အစား အစာ ဝါးၿပီး ​ေက်ြးလာၾကတယ္ ​။

ဒီလိုမ်ိဳး​ ေက်ြးတာဟာ မိခင္​နို႔ရည္မွာ အၿမဲ မပါဝင္​ႏိုင္​တဲ့ Carbohydrates ၊ Zinc ၊ Protein ၊ Iron ၊ Anti -body ​စတဲ့ အာဟာရဓာတ္​​မ်ားကို ပါဝင္​​ေစ သလို တံ​ေတြး ကလည္​း အစာ​ေျခတာကို ကူညီ ​ေပး​ေတာ့  ဒီလိုမ်ိဳး ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ အစားအစာ ေကၽြးျခင္းကို​ တဆင္​့ၿပီး တဆင္​့ လက္​ဆင္​့ ကမ္​းလာ ၾကတာ​ေပါ့ ။

ႏႈတ္​ခမ္​းခ်င္​း နမ္​းတာဟာ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား ယံုၾကည္​မႈ​ေတြ ရင္​းႏွီးမႈ​ေတြကို ကုိယ္​စားျပဳ တာပါ ။ ၿပီး​ေတာ့ တံ​ေတြး ကလည္​း ကုိယ္​က ဘယ္​လိုလူ ၊ ကိုယ္​့ရဲ့ က်န္​းမာ​ေရး အ​ေျခအ​ေနက ဘယ္​လို ဆိုတာကို တဖက္​လူဆီ သယ္​သြား​ေပး ပါတယ္ ​။ Calories ( ကယ္လိုရီ ) ​ေတြ ​ေလာင္​ကြၽမ္​း ​ေစၿပီး စိတ္​ဖိစီးမႈ ကိုလည္​း ​ေလ်ွာ႔က်​ေစ ပါတယ္ ​။

တံ​ေတြး အ​ေျမႇးပါး ​ေတြက testosterone ​ေတြကို တိုး​ေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈကို ​ေကာင္​း​ေစ လို႔ အနမ္​းဟာ ကိုယ့္ ဖူးစားရွင္​ကို ​ေ႐ြးခ်ယ္​ဖို႔ အေရးပါတဲ့ အခြင္​့​ေကာင္​း တခု​ေပါ့ ။

ေရွးက လူ​ေတြက ဒီအခ်က္ကို အသံုးခ်ၿပီး လက္​တြဲ​ေဖာ္ ​ရွာၾကပါတယ္ ​။

ခဏ ခဏ နမ္း​ၾကၿပီး ဆံုးျဖတ္​ခ်က္​​ေ​တြ ​ေကာင္​း​​ေကာင္​းလုပ္ ​၊ လက္​တြဲ​ေဖာ္ က်င္ေဖာ္ ​​ေကာင္​း​ေကာင္​း​​ေတြ ​ေ႐ြးႏုိင္​ ခဲ့တယ္​လို႔ ဆိုၾက ပါတယ္​။

ၿပီး​ေတာ့ အနမ္​းကို သ​ေဘာက်တဲ့ ကေလးမ်ား ကိုလည္​း ​ေမြးထုတ္ ​​ေပးခဲ့တယ္​​ေလ ။

ဒီလို နဲ႔ပဲ ႏႈတ္​ခမ္​းခ်င္​း နမ္​းတာဟာ အေမရိက နဲ႔ ဥေရာပ ေတြမွာ လူ႔ယဥ္​​ေက်းမႈရဲ႕ ဓ​ေလ့ထံုးစံ တ​​ခု ျဖစ္လာခဲ့​ေတာ့ တာ​ပါ ။

ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ကေတာ့ သမီး ရည္စား ခ်စ္သူေတြ မွာပဲ အဆင္ေျပပါ လိမ့္မယ္ ။

သူစိမ္းကုိ သြားနမ္းရင္ေတာ့ ပါးပိတ္ရုိက္ ခံရပါလိမ့္မယ္ ။

Linn