အသည္းကြဲခ်ိန္မွာ လုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ (6) ခ်က္

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

လူတိုင္​းလူတိုင္း အသဲကြဲဖူးပါတယ္..​ ကမာၻ​ေပၚမွာ သင္​့အႀကိဳက္​ဆံုး အႏုပညာ႐ွင္​​ေတြ နာမည္​ႀကီး​ေတြလဲ အသဲကြဲ ဖူးပါတယ္​ ကိုတစ္​​ေယာက္​ထဲ အသဲကြဲဖူးတာ မဟုတ္​ပါဘူး ☺ ဒါ​ေၾကာင့္ အားငယ္ ​စိတ္​ပ်က္​​ေနစရာ မလိုပါဘူး.... အသည္းကြဲေနခ်ိန္မွာ စိတ္​သက္​သာ​ေအာင္​ လုပ္​ရမဲ့ အခ်က္​​ေလး​ေတြ ျပဳမူ​ေနထိုင္​ရမဲ့ အခ်က္​​ေလး​ေတြ ႐ွိပါ​ေသးတယ္​....

1) စိတ္ရွိသေလာက္ ငိုခ်လိုက္ပါ။ သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက ငိုေသာ လူမ်ားဟာ စိတ္ဓာတ္ပိုပီး ႀကံ႕ခိုင္တယ္ လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

2) တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို သို႔မဟုတ္ သင့္ကိုယ္သင္ သင္တို႔ ဇာတ္လမ္းကို ရင္ဖြင့္လိုက္ပါ။ မ်ားမ်ားေျပာေလ နာက်င္မႈ ေလ်ာ့နည္းလာေလ ျဖစ္တာကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။

3) သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဂရုမစုိက္ခဲ့လွ်င္ ေနာက္ပိုင္းမွာ သင့္ကို ဒုကၡေပးပါလိမ့္မယ္။

4) စမတ္ဖုန္းႏွင့္ ထိုကဲ့သုိ႔ လွ်ပ္စစ္ ပစၥည္းမ်ား အသံုးျပဳျခင္းကို တစ္ပတ္ေလာက္ အနားေပးလိုက္ပါ။ ထိုေနာက္ပိုင္းတြင္ ျပန္လည္ လန္းဆန္းတာကို အမ်ားႀကီး ခံစားမိမွာပါ။

5) ရုပ္ဝတၳဳ ပစၥည္းမ်ားကို ဖရုိဖရဲ ပစ္မထားပါႏွင့္။ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ထားျခင္းက ဦးေႏွာက္ကို သက္သာရာ ရေစၿပီး စိတ္ကို ေပါ့ပါးေစပါတယ္။

6) ယခင္က အက်ိဳးရွိေသာ္လည္း မျပဳလုပ္ရဲခဲ့ေသာ တစ္စံုတစ္ခုကို အသည္းကြဲ ကာလတြင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ေကာင္းေကာင္း အသံုးခ်လိုက္ပါ။

AungWana