က်ယ္ေနတဲ့ ေခၽြးေပါက္ေတြ က်ဥ္းသြားေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ား
ေခၽြးေပါက္က်ယ္ၿပီး အဆီျပန္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနလား။ သဘာ၀ နည္းလမ္းကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ ေရခဲကပ္ပါ
ေရခဲဟာ ေခၽြးေပါက္ကို အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ က်ဥ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာ သစ္ေပးၿပီးရင္ ေရခဲနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ေအးေအးေလးနဲ႔ အရမ္းလည္း ေနလို႔ေကာင္းသလို ေခၽြးေပါက္လည္းက်ဥ္းေစပါတယ္။
ေရေအးေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္မယ္
မ်က္ႏွာသစ္တဲ့ အခါမွာ ေရေႏြးနည္းနည္းနဲ႔ အရင္သစ္လိုက္ပါ။ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပြင့္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာ သံုးပါ။ အဲဒီေနာက္ ေခၽြးေပါက္ျပန္က်ဥ္းဖို႔ ေရေအးေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာျပန္သစ္ပါ။
ၾကက္ဥအကာနဲ႔ ေပါင္းတင္မယ္
ၾကက္ဥအကာကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ခ်ပါ။
သၾကားနဲ႔ သံလြင္ဆီသံုးမယ္
မ်က္ႏွာေပၚက အညစ္အေၾကးနဲ႔ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ ေစ်းႀကီးတဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြ ၀ယ္စရာ မလိုပါဘူး။ သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။ ခပ္ဖြဖြေလး ပြတ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။
credit MyHealth Myanmar
Post a Comment