ေရခ်ိဳးေနရင္း သီခ်င္းဆုိရင္ ရရွိႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳး (5) ခု
သီခ်င္းဆိုတယ္ ဆိုတာ ႐ွက္စရာ မဟုတ္ပါဘူး ။ က်န္းမာေရး ကိုေတာင္ ပိုေကာင္းေစ ပါတယ္ ။ ေရခ်ိဳးတုန္း သီခ်င္းဆိုဖူးၾက သူေတြ ႐ွိၾကမွာပါ ။ တစ္ခ်ိဳ႕က ခပ္တိုးတိုး ၊ တစ္ခ်ိဳ႕က ခပ္က်ယ္က်ယ္ ဆုိၾကပါတယ္ ။ အသံအား ေကာင္းသူေတြ က်ျပန္ေတာ့လည္း အသကုန္ ဟစ္ေတာ့တာ ပါပဲ ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရခ်ိဳးတုန္း သီခ်င္းဆုိတာဟာ ႐ွက္စရာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေရခ်ိဳးခ်ိန္မွာ သီခ်င္းဆုိတတ္သူေတြ မွာသာ ရႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
(1) စိတ္ကို ေပါ့ပါးေစ ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ႐ွိေနတဲ့ အခါ ကိုယ္ဆိုခ်င္တဲ့ သီခ်င္းကို ဆုိခ်င္သလို ဆုိႏိုင္ပါတယ္။ အသံေကာင္းဖုိ႔၊ စည္းခ်က္ညီဖုိ႔ စတာေတြ ဘာတခုမွ မလိုပါဘူး။ အားပါးတရ ဆုိလိုက္ၿပီးရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေတာင္ ေလ်ာ့က်သြားေစ ပါတယ္။
(2) ေသြးဖိအားကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေကာ္တီေဇာလို႔ ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ တမ်ိဳးေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းပူေလာင္တာ၊ ဖ်ားတာ၊ အပူလွ်ပ္တာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳ အမ်ိဳးအစား -၂ ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေတြ မျဖစ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သီခ်င္းသာ ဆုိလိုက္ပါ။ သီခ်င္းဆိုျခင္းေၾကာင့္ အဆိုပါ aဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြ ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစလို႔ ေသြးတိုး ႐ွိရင္ သီခ်င္းသာ မ်ားမ်ား ဆိုလိုက္ပါ။
(3) ၾကြက္သားေတြ သန္မာေစ အဆုိေတာ္ေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕အသံ ေကာင္းေကာင္း ထြက္လာဖုိ႔ ရင္ဝမ္းျခားၾကြက္သားကို အသံုးျပဳၾက ပါတယ္။ ရင္ဝမ္းျခား ၾကြက္သားကို သံုးၿပီး အသံအား ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ သီခ်င္းလိုက္ဆိုၾကည့္ လိုက္ပါ။ ေနာက္ေက်ာနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္က ၾကြက္သားေတြ သန္မာ လာပါလိမ့္မယ္။
(4) မွတ္ဉာဏ္အားကို ေကာင္းေစ ပါတယ္။ သီခ်င္းဆုိေတာ့မယ္ ဆုိရင္ စာသားေတြ မွတ္မိဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆုိကာစမွာ ဟိုနားေမ့ ဒီနားေမ့ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ကိစၥမ႐ွိပါဘူး၊ ဆုိပါ မ်ားရင္ စာသားေတြ မွတ္မိလာႏိုင္လို႔ မွတ္ဉာဏ္အားကို ျမင့္တက္ေစ ပါတယ္။
(5) နာက်င္မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။ ယံုႏိုင္စရာ မ႐ွိေပမဲ့ ယံုလိုက္ပါ။ ေရခ်ိဳးတုန္း သီခ်င္းဆိုတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေအာက္ဆီတိုစင္နဲ႔ ဒိုပါမင္ဆုိတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာေစ ပါတယ္။ အဲ့ဒီေဟာ္မုန္းေတြ ဦးေႏွာက္ကို ေရာက္သြားတဲ့ အခါ သင့္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ဦးေႏွာက္ကို ေရာက္႐ွိသြားတာ ေၾကာင့္ နာက်င္မႈေတြ၊ ပူေဆြးေသာကေတြ အခိုက္အတန္႔ ေပ်ာက္ကြယ္သြား ပါလိမ့္မယ္။
Steth
Post a Comment